篮球天空对梦想：
梦想是一种激情，是一种动力，也是一种希望。篮球天空是一个支持篮球爱好者们追求自己梦想的网站，把自己的梦想变成现实。网站提供各种支持，包括篮球技术指导、健身指导、篮球赛事安排、篮球训练计划、篮球比赛等等，为篮球爱好者提供全面的资讯服务，让他们的梦想得以实现。此外，网站还提供各种篮球文化资讯，如比赛精彩回放、篮球赛事直播、篮球历史、篮球明星等等，让篮球爱好者们更深入地了解篮球文化，使他们的梦想更加明确。
如何训练篮球弹跳力：
一、力量训练 1. 跳高：练习各种跳跃动作，尤其是腿部肌肉群发力动作，如深蹲、半蹲、箭步跳等。 2. 力量训练：多种力量训练，如双腿跳跃、深蹲、抬腿等，可以有效训练腿部肌肉群，提升肌肉力量，从而提升篮球弹跳力。
二、速度训练 1. 跑步：以改善技术为主，多进行短距离跑，如30米冲刺跑等，可以有效提升篮球运动员的爆发力和速度。 2. 跳绳：跳绳可以有效锻炼腿部肌肉群，从而提升篮球弹跳力。
三、技术训练 1. 跳球：跳球训练可以锻炼篮球运动员的肌肉群，从而提升篮球弹跳力。 2. 跳跃：通过不同的跳跃动作，如深蹲、箭步跳等，可以有效提升篮球运动员的肌肉力量和爆发力，从而提升篮球弹跳力。