国际羽毛球：
羽毛球是一项以跳羽毛球为基本技术动作，以双手发球和挥杆拍击球，使球在对方场地内落地为一局，双方交替发球，比赛最后以双方得分的多少来判定胜负的一项球类运动。
羽毛球是一项具有国际性的球类运动，它的起源可追溯到的明朝时期。现在羽毛球已经发展成为一项全球性的体育运动，并在奥运会上被列为正式比赛项目。
羽毛球规则规定，一局比赛由两个单局或三个双局组成，双方各得一分，双方在每一局中反复发球，直到一方先获得21分，并且领先对方两分以上，才能获得胜利。
羽毛球比赛在一个6.1米宽的比赛场地中进行，场地以网为分界。双方在比赛结束前，不能将羽毛球越过网栏。羽毛球拍由碳素纤维或者塑料结构组成，拍头的尺寸为6英寸×6英寸。羽毛球的重量为4.7-5.5克，发球高度为1.524米，击球力度不超过4.5米/秒。
羽毛球正手击高远球：
一下:
正手击高远球是羽毛球中常用的攻击手段。具体步骤如下：
1、站立正确：站在球网两侧，距离球拍臂长距离，身体保持正直，双脚有前后距离，并保持脚跟贴着地面，膝盖微屈，腰部放松，头部保持稳定，肩膀向前挺直，双臂贴近身体，双腿贴近地面，保持良好的姿势。
2、发力准备：双臂拉回，肩膀向后，腰部收紧，右脚向前迈出，脚跟贴着地面，身体保持正直，双手拿球拍，右腿向前跨出，右脚脚尖向上，右腿抬起，右腿抬起，右臂继续向后拉回，肩膀和右臂向下压力，双手把球拍紧，双手拉动球拍，右腿向后收回。
3、发力：双腿同时发力，右腿向前，双腿聚力，右腿稳定，身体向前，双臂向上，右臂向后，双手拉动球拍，发力击球，双臂向上拉升球拍，击球瞬间，双臂加速，球拍以最大力量，击向球。
4、收回动作：击球后，双腿向后跨步，双腿落地，双手把球拍收回，双臂向前拉回，肩膀向前挺直，双腿收回，双腿分开，身体放松，准备下一次发力。