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北京三人篮球赛 篮球 转身教学

2023-07-29 | 分类: 篮球 | 查看: 67

北京三人篮球赛:

北京三人篮球赛是一个为期两天的篮球比赛,旨在推进篮球运动的发展。比赛活动分为男子和女子两个组别,每组报名人数不限,比赛形式为3对3半场制,每场比赛时间为15分钟,每场比赛由比赛主办方指定的裁判员实施,每场比赛由报名参赛队伍自行安排,所有比赛都在北京市内的指定场地举行。比赛的报名费用为每组50元,报名截止时间为比赛开始前一周。比赛结束后,将对参赛队伍进行排名,并颁发金银铜牌,以表彰获奖者的成绩。

篮球 转身教学:

1.准备动作:站在篮球场上,双脚并拢,双臂伸直,身体保持前倾,头部向前看。

2.跳步转身:右脚跳起,身体向右转,用右脚踩住篮球,左脚跟着转向,整个身体转身到右方。

3.把球控住:右脚踩住球,左脚跟着转向,右手小臂握住球,左手托住球,确保球不滚出。

4.落地:右脚向右落,左脚向左落,同时把球放在右脚上,维持身体平衡。

5.跳步转身:右脚跳起,身体向左转,左脚踩住篮球,右脚跟着转向,整个身体转身到左方。

6.把球控住:左脚踩住球,右脚跟着转向,左手小臂握住球,右手托住球,确保球不滚出。

7.落地:左脚向左落,右脚向右落,同时把球放在左脚上,维持身体平衡。

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