上海篮球业余比赛：
一下
上海篮球业余比赛是一种由上海篮球爱好者发起的比赛，比赛时间一般在下午两点到晚上九点之间，地点通常在上海市内的篮球场。
参赛者按照年龄、性别、体力等方面分组，组成不同的对手，并进行比赛。比赛制度采用5V5、3V3和1V1等形式，比赛争先得分，比赛时间为20分钟，比赛结束后会宣布胜负结果，并颁发荣誉证书、奖品等。
参赛者在比赛中不仅可以获得激情澎湃的比赛体验，还可以在篮球运动中发展个人技能，增强身体素质，培养自己的领导能力、沟通能力、团队协作能力等。
篮球实战锋：
作为一名篮球运动员，要提高自己的实战能力，需要掌握以下几个方面：
1. 技术能力：熟练掌握传球、投篮、运球、防守等基本技术动作，同时要注重技术的细节和精度，这些都需要不断地练习和反复实践。
2. 身体素质：篮球比赛需要有较高的身体素质，包括耐力、速度、力量、爆发力等方面。平时需要进行科学的训练，增强身体素质。
3. 心理素质：篮球比赛需要有良好的心理素质，比如自信、耐心、决心、意志力等。平时要注重心理训练，增强心理素质。
4. 团队合作意识：篮球是一项集体运动，团队合作意识至关重要。在实战中需要积极与队友沟通配合，发挥自己的特长，为团队争取胜利。
5. 战术意识：篮球比赛需要有良好的战术意识，比如如何抓住对手的弱点，如何应对对手的变化，如何利用自己的优势等。在平时训练中要注重战术训练，提高自己的战术意识。
总之，篮球实战锋需要综合考虑以上几个方面，不断地进行训练和实践，才能提高自己的实战能力。