篮球

庄神德拉蒙德篮球鞋 篮球投篮训练教案

2023-08-09 | 分类: 篮球 | 查看: 54

庄神德拉蒙德篮球鞋:

D’Angelo Russell联名篮球鞋是为篮球运动员准备的一款高性能鞋款,由瑞典品牌Varner设计,推出了许多款式。它采用了轻巧的TPU外底,加上耐磨的橡胶和宽大的护拇指,确保脚踝受到最大的支撑和保护,让篮球运动员能够充分发挥自己的潜力。另外,鞋面采用了舒适的透气网眼,确保足部得到充分的透气。整体而言,这款D’Angelo Russell联名篮球鞋既时尚又实用,是一款非常值得关注的鞋款。

篮球投篮训练教案:

教案概述: 这个篮球投篮训练教案适用于初学者和有一定经验的球员。它将涵盖基本的技能和技巧,包括姿势、眼睛和手臂的协调、跳跃和固定位置的投篮等。这个教案还将包括一些练习和游戏,以帮助球员提高投篮技能并增强他们的信心。

教学目标: 1. 理解投篮基本姿势,包括如何站立、手臂的位置、身体的平衡等。 2. 学会眼睛、手臂和身体的协调,以确保投篮的准确性和力量。 3. 学习跳跃投篮和固定位置投篮的基本技能,并能够在比赛中应用这些技能。 4. 提高球员的自信心和技能水平。

教学步骤:

第一步:姿势和准备 1. 确保球员站直、脚距合适,膝盖微屈。 2. 手臂在身体两侧,手掌朝上。 3. 抬起手臂,手掌对准篮筐,手臂伸直,手腕松开。 4. 保持身体平衡,视线注视篮筐。

第二步:投篮技巧 1. 拉弓:手臂向后伸展,手腕向后,准备向前甩出。 2. 释放:手臂向前甩出,手腕向前,手掌向篮筐方向翻转,球出手。 3. 后摆:出手后手臂继续向前甩出,并向上抬起。

第三步:跳跃投篮 1. 从固定位置跳起,手臂做拉弓动作。 2. 在空中释放球,同时抬起膝盖,使身体向上延伸。 3. 手臂和身体协调,落地时保持平衡。

第四步:固定位置投篮 1. 球员站在一个固定的位置,手臂做拉弓动作。 2. 释放球后,球员保持站立,观察球进入篮筐的轨迹。 3. 增加投篮距离和角度,以提高投篮的难度和技能水平。

第五步:练习和游戏 1. 进行投篮练习,让球员重复以上的技巧和动作。 2. 进行游戏,增强球员的自信心和竞

Theme By 博客吧