篮球投篮压腕：
篮球投篮压腕是一种训练篮球投篮精度和力量的练习方法。它可以帮助篮球运动员锻炼手腕和手臂的肌肉，提高投篮的稳定性和准确性。具体步骤如下：
1. 取一个篮球，并站在离篮筐适当的位置上。
2. 用一只手握住篮球，手掌朝上，手臂伸直。
3. 用另一只手轻轻压住握球的手腕，保持手臂伸直。
4. 用握球的手臂将篮球向篮筐投出。
5. 投球时要注意力度和姿势，保持手腕稳定，将力量集中在手腕和手臂上。
6. 练习一段时间后，可以逐渐增加投篮的难度，例如改变投篮的距离或角度，或加大投篮的力量。
需要注意的是，篮球投篮压腕练习需要适量控制力度和时间，以免造成手腕和手臂的伤害。同时，练习前要进行热身和拉伸，以免受伤。
俄罗斯 土耳其篮球：
土耳其篮球是一种在俄罗斯越来越受欢迎的运动，它融合了篮球和传统的土耳其体育精神。它的游戏规则和传统的篮球类似，但有一些重要的差别。土耳其篮球比赛由五名球员组成，每个人都可以投篮，抢篮板和进行抢断。另外，它的球门很大，高度约为3米，宽度约为9米，使得进球变得更容易。
土耳其篮球也有一些特殊的规则。例如，投篮得分是按照不同的投篮距离给予不同的分数，而且球员可以抢断球，只要他们在某一距离内碰到球，防守方就可以获得篮板。
俄罗斯的土耳其篮球比赛受到了当地人民的热烈欢迎，越来越多的球员参加比赛，也有越来越多的社会团体组织比赛。土耳其篮球也已经成为俄罗斯的一种重要的运动，有很多人都喜欢它。