设计篮球战术时必须遵循的原则有:
1、让每个球员发挥最佳表现:篮球战术设计应考虑到每个球员的能力,让他们发挥出最佳表现。
2、把握防守优势:篮球防守是战术发挥的重要组成部分,应严格按照防守原则,充分利用球员的优势,把握防守优势,抗衡对方的攻击。
3、增强进攻把控:篮球进攻是战术发挥的重要组成部分,应结合球队的实力和对手的特点,有效地把握进攻的节奏,运用合理的进攻策略,增强攻击的把控力度。
4、突出主攻方向:在篮球战术设计中,应特别突出球队的主攻方向,以确保球队能够以最有效的方式取得胜利。
5、使用合理的变化:篮球战术设计也应考虑比赛的变化,要有效地使用合理的变化,以适应不断变化的比赛状况。
篮球转身怎么过人:
1、步法步法是过人的基础,要想成功突破,必须做到步法轻快,动作迅速,步伐一致。
2、突破方法:右手拿篮球,左脚支点,右腿抬起,用右腿向前踩出一步,同时用右腿和右臂向对方身体内侧转移,使得对方无法抢到篮球。
3、拉开空间:在转移的同时,要把身体往外拉,拉开自己和对方之间的距离,这样才能有足够的空间来过人。
4、摆脱防守:转移的时候要慢慢调整身体,以摆脱对方的防守,使自己可以安全过人。
5、把握关键时刻:在过人的关键时刻,要灵活运用肩部、腰部等肌肉,调整身体的重心,以达到最佳过人效果。