羽毛球教案:
一、热身 1、腰部放松:先站直,双手放在腰部,身体左右摇摆,腰部轻轻放松,重复3-5次。 2、手臂放松:双手抱胸,肩膀自然微微放松,上臂轻轻摆动,重复3-5次。 3、躯干放松:双脚并拢,双手拢抱腹部,躯干前后缓慢摆动,重复3-5次。 4、腿部放松:双腿分开,肩膀放松,双腿上下摆动,重复3-5次。
二、基本动作训练 1、发球:双脚分开,双臂自然伸直,腰部微微向前,发力手把球从头顶高度发出。 2、击球:双脚稳定,腰腿跟上臂向前推,双臂一起挥动,击球发力。 3、接发:双脚分开,双臂微微向前,双眼注视发球,腰腿跟手臂同时接发。 4、平抽:双脚稳定,双臂自然伸直,靠近球网,双臂同时向上抽打,击球发力。
三、训练技术技巧 1、足部技术:要求脚步轻快,移动有节奏,脚步的正确性和敏捷性是控制羽毛球的关键。 2、手部技术:要求手部抓握灵活,手腕有足够的活动性,做到准确地击打羽毛球。 3、眼部技术:要求眼睛定点,在发球、接发、击球时要注视羽毛球,有利于提高反应能力。
四、比赛规则 1、比赛规则:羽毛球比赛一般按照单打、双打、混双三种方式进行,每局21分,谁先到21分谁赢,每局中最多有九个换发,每支队伍最多连胜三局,谁赢两局谁胜出。 2、罚则:如果玩家出现违反规则的行为,将受到严惩,包括罚分、取消牌桌资格、取消比赛资格等。
2018羽毛球世锦赛决赛:
一下
2018年羽毛球世锦赛于2018年8月30日至9月2日在武汉举行,共有来自全球50多个国家和地区的近400位运动员参加。
该项赛事分为男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打五个项目,经过4天的激烈角逐,男子单打和混合双打拿下冠军,日本男子双打和女子双打获得冠军,沙特阿拉伯女子单打夺冠。
在决赛中,男子单打冠军丁宁,在一场精彩的比赛中,以3比2战胜日本名将山本昌,夺得冠军。而在混合双打决赛中,组合黄雅琼/张楠以3比1击败日本组合佐藤昌美/山口晃,夺得冠军。