羽毛球前的热身运动：
嗨！羽毛球是一项很有趣的运动，但在开始比赛前，做好热身运动是非常重要的。热身运动可以帮助你预防受伤，提高身体的灵活性和协调性，同时也可以增强你的心肺功能。
一些适合羽毛球前的热身运动包括：
1. 跑步：可以跑几圈慢跑或快走，让身体逐渐进入运动状态。
2. 肩部和手臂的拉伸：可以做一些肩部和手臂的拉伸运动，例如旋转手臂、抬手伸展等，以准备好打羽毛球时需要的肌肉。
3. 腿部的拉伸：可以做一些腿部的拉伸运动，例如蹲下、弓步、腿部伸展等，以提高身体的灵活性和协调性。
4. 跳绳：可以跳绳几分钟，以提高心肺功能和身体的协调性。
总之，热身运动对于羽毛球比赛的表现和身体健康都非常重要，希望这些热身运动对你有所帮助！
打羽毛球 英语：
Playing badminton.