例假第三天打网球是否适合，主要取决于个体的身体状况和感觉。通常来说，一般建议在例假期间适度休息，尤其是在月经初期，因为有些女性可能会经历生理不适，如腹痛、疲劳、头痛等。
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然而，有些女性在例假期间感觉良好，身体状态正常，可以继续进行轻度的运动，包括打网球。运动可以促进血液循环、缓解痛经和改善情绪，但需要注意不要过度劳累，避免剧烈运动和高强度训练。
在进行任何运动前，建议您先听从自己的身体感觉。如果您感觉身体状况良好，没有剧烈的不适感，可以考虑进行适度的运动。另外，记得穿着适当的运动装备，保持充足的水分摄入，以确保身体在运动中得到良好的支持和保护。
总结：
然而，如果您在例假期间感觉身体不适或疲劳，最好选择轻松的活动或休息。如果有任何健康问题或担心，建议咨询医生或专业医疗人员的意见，以确保安全。每个女性的身体状况都不同，所以最好根据个体感觉来调整运动计划。