小孩参与足球运动的运动量是相对较大的，这主要取决于足球运动的特性、训练强度、比赛频率以及孩子的年龄和体能水平。以下是对小孩足球运动量大小的详细说明，并辅以案例进行说明。
足球运动的特性
- 全身性运动：足球是一项全身性运动，涉及跑动、跳跃、转身、冲刺等多种动作，对身体的各个部位都有较高的要求。
- 高强度间歇运动：足球比赛和训练中，运动员需要在短时间内进行高强度冲刺，之后是相对低强度的恢复期，这种间歇性运动对心肺功能和耐力要求较高。
- 长时间持续：一场标准的青少年足球比赛通常持续60分钟至90分钟，期间需要持续跑动和对抗，对体能消耗较大。
训练强度和比赛频率
- 训练强度：青少年足球训练通常包括技术练习、战术演练、体能训练等多个环节，每个环节都有一定的运动量。例如，技术练习可能包括反复的带球跑动和射门，体能训练则可能包括长跑、短跑和力量训练。
- 比赛频率：青少年足球比赛通常每周一到两场，比赛期间的运动量远高于日常训练。
年龄和体能水平
- 年龄差异：不同年龄段的青少年体能水平差异较大。一般来说，年龄越大，体能越好，运动量也相对更大。
- 个体差异：即使是同一年龄段的孩子，个体间的体能差异也很大，有的孩子体能好，运动量自然更大。
案例分析
案例一：小明的故事
小明是一名12岁的足球爱好者，每周参加三次足球训练和一场比赛。以下是他的典型一周安排：
- 周一训练：90分钟，包括30分钟热身跑和拉伸，30分钟技术练习（带球、传球、射门），30分钟小范围对抗赛。
- 周三训练：90分钟，包括30分钟耐力跑，30分钟战术演练，30分钟全场对抗赛。
- 周五训练：90分钟，包括30分钟力量训练，30分钟速度训练（短跑冲刺），30分钟位置专项训练。
- 周日比赛：70分钟的比赛，期间小明累计跑动距离超过8公里，包括多次高强度冲刺和对抗。
通过一周的训练和比赛，小明的总运动量非常大，不仅提升了体能，还增强了技术和战术水平。
案例二：小红的故事
小红是一名10岁的女足队员，每周参加两次训练和一场比赛。以下是她的典型一周安排：
- 周二训练：60分钟，包括20分钟热身跑和拉伸，20分钟技术练习（带球、传球），20分钟小范围对抗赛。
- 周四训练：60分钟，包括20分钟耐力跑，20分钟战术演练，20分钟全场对抗赛。
- 周六比赛：60分钟的比赛，期间小红累计跑动距离超过6公里，包括多次高强度冲刺和对抗。
尽管小红的训练和比赛时间相对较短，但她的运动量依然较大，特别是在比赛中，需要持续高强度跑动和对抗。
总结
综上所述，小孩参与足球运动的运动量是相对较大的，主要体现在以下几个方面：
- 全身性高强度运动：足球涉及全身多个部位的协调运动，对体能要求高。
- 长时间持续运动：训练和比赛时间较长，需要持续高强度跑动和对抗。
- 个体差异显著：不同年龄段和体能水平的孩子，运动量存在较大差异。
通过小明和小红的案例可以看出，即使是青少年足球运动员，其每周的运动量也非常可观，这对他们的体能、技术和战术水平都有显著的提升作用。因此，家长和教练在安排训练和比赛时，应充分考虑孩子的体能状况，合理安排运动量，避免过度疲劳和受伤。