打羽毛球的人体能好，这是一个普遍现象。羽毛球运动作为一项全身性的有氧和无氧运动相结合的运动项目，对提高人们的体能具有显著效果。下面从以下几个方面详细说明打羽毛球的人体能好的原因，并辅以案例佐证。
一、有氧耐力提升
羽毛球运动中，运动员需要在场上快速移动、跳跃、扑救，这些动作需要良好的有氧耐力作为支撑。长期进行羽毛球训练，可以显著提高心肺功能和有氧耐力。例如，我国羽毛球名将林丹，在比赛中始终保持高速移动，这得益于他出色的有氧耐力。
案例：林丹在2012年伦敦奥运会羽毛球男单决赛中，与李宗伟展开了长达一个半小时的激战。在比赛中，林丹凭借出色的体能，多次在关键时刻扑救成功，最终战胜李宗伟，夺得金牌。
二、无氧耐力提升
羽毛球运动中的高强度、短时间爆发力动作，如扣杀、扑救等，需要良好的无氧耐力作为基础。长期进行羽毛球训练，可以增强肌肉中的糖原储备，提高无氧耐力。
案例：韩国羽毛球选手李宗伟，在2016年里约奥运会羽毛球男单半决赛中，与林丹展开了一场激烈的对决。在比赛过程中，李宗伟凭借出色的无氧耐力，多次在关键时刻成功扣杀，最终晋级决赛。
三、力量素质提升
羽毛球运动中的跳跃、扣杀等动作，需要强大的力量作为支撑。长期进行羽毛球训练，可以增强肌肉力量，提高运动员的力量素质。
案例：我国羽毛球选手谌龙，在2016年里约奥运会羽毛球男单决赛中，凭借出色的力量素质，在比赛中多次成功扣杀，最终战胜李宗伟，夺得金牌。
四、灵敏性和协调性提升
羽毛球运动中的快速移动、变向、跳跃等动作，对运动员的灵敏性和协调性提出了较高要求。长期进行羽毛球训练，可以显著提高运动员的灵敏性和协调性。
案例：西班牙羽毛球选手卡洛斯·马林，在2016年里约奥运会羽毛球男单比赛中，凭借出色的灵敏性和协调性，在比赛中多次成功扑救，最终夺得金牌。
总之，打羽毛球的人体能好，这是由于羽毛球运动对运动员的体能要求较高，长期进行羽毛球训练，可以显著提高运动员的体能水平。上述案例均为世界顶尖羽毛球选手，他们的成功离不开出色的体能支撑。在我国，羽毛球运动也日益普及，越来越多的羽毛球爱好者通过锻炼，提高了自己的体能，享受到了运动带来的快乐。