打羽毛球热量：
打羽毛球是一项良好的运动，可以帮助人们增强体能，提高心肺功能，提高体质和体脂率。它可以锻炼肌肉、增强关节活动能力、增强心肺耐力、降低血压、改善血糖等。此外，它还可以帮助减少压力，增强抗病能力。
羽毛球运动可以消耗大量热量，主要是因为它需要持续的前后移动、跳跃和挥拍。根据研究，每小时打羽毛球可以消耗500-700卡路里的热量。此外，游泳和跑步等其他运动相比，打羽毛球可以有效燃烧脂肪，让身体更健康。
腰不好可以打羽毛球吗：
腰不好的人可以打羽毛球，但需要注意一些事项以避免进一步伤害。首先，建议在医生的指导下进行任何运动活动。其次，应该选择适当的羽毛球球拍和鞋子，以减少对腰部的冲击。此外，应该在打球前进行热身和拉伸，并避免做过多的弯腰和扭曲动作。如果感到疼痛或不适，应该立即停止活动并寻求医疗帮助。总之，腰不好的人可以打羽毛球，但需要谨慎并遵循医生的建议。