投篮技术的提升是一个系统而复杂的过程，它不仅依赖于数量上的积累，更需要质量上的保证。具体到每天应该投多少个篮子才能有效提高，这并没有一个固定的答案，因为每个人的基础、身体条件、训练目标等都有所不同。但是，根据篮球训练专家和职业球员的经验，可以给出一些指导性的建议。
1. 确定目标
首先，明确你的训练目标是什么。如果你是初学者，可能需要从基础动作开始练习，比如正确的站位、持球方式、出手角度等；如果是有一定基础的球员，则可能需要针对比赛中的特定情况（如三分球、罚球、急停跳投等）进行专项训练。
2. 质量优先
相比于盲目追求投篮的数量，更重要的是确保每次投篮的质量。这意味着在投篮时要全神贯注，注意每一个细节，包括手型、力量控制、身体协调性等。高质量的重复能够帮助你形成正确的肌肉记忆，从而在比赛中更加自然地发挥出来。
3. 合理安排
对于大多数业余爱好者来说，每天保持100-200次的有效投篮是比较合理的。这里强调“有效”，即每一次投篮都应该是认真对待的，而不是随意乱投。如果时间允许，可以将这些投篮分散到一天中的不同时间段，比如早晨起床后、下午放学或下班后、晚上睡前等，这样有助于保持新鲜感，避免疲劳。
4. 案例分享
以NBA球星斯蒂芬·库里为例，他每天都会花费大量时间进行投篮训练，但并不仅仅是为了增加投篮次数，而是通过各种方式提高投篮的难度和多样性，比如在移动中投篮、对抗下投篮等。据他自己透露，他每天至少会完成500次以上的投篮练习，但这其中包含了多种类型的投篮，旨在全面提升自己的投篮能力。
5. 结合实战
除了单独的投篮训练外，还应该结合实战演练，比如参加5对5的比赛或者3对3的小场比赛。在真实的比赛环境中应用所学技能，可以帮助你更好地理解如何在压力下保持冷静，做出正确的决策。
6. 反馈与调整
最后，不要忘了及时反馈和调整。可以通过录像回放来分析自己的投篮动作，找出不足之处；也可以请教教练或更有经验的球员，听取他们的意见和建议。持续不断地学习和改进，是提高篮球水平的关键。
总之，投篮技术的提升是一个长期且持续的过程，需要耐心和毅力。希望上述建议对你有所帮助！