排球下手发球是一种基础的发球技术，主要特点是动作简单、易于掌握，适合初学者和基层比赛。下面我将从发球动作、技术要领、训练方法等方面详细说明排球下手发球教学。
一、发球动作
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准备姿势：双脚开立，与肩同宽，身体重心放在两脚之间，膝盖微弯，身体略微前倾。
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持球：左手（或右手）持球，手臂伸直，手腕放松。
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抛球：将球抛至身体右侧（或左侧）稍前方，高度约与腰同高。
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击球：右臂（或左臂）伸直，手腕紧绷，用掌根击球底部，力量从腿部、腰部、肩部传递至手臂。
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随前动作：击球后，右臂（或左臂）迅速收回，准备接发下一个球。
二、技术要领
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抛球高度：抛球高度不宜过高，以免影响发球速度和准确性。
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击球部位：用掌根击球底部，确保发球方向和力量。
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力量传递：发球时，力量要从腿部、腰部、肩部传递至手臂，确保发球力度。
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身体协调：发球过程中，身体要保持协调，避免因动作不协调导致失误。
三、训练方法
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基本功训练：反复练习抛球、击球动作，提高发球准确性。
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力量训练：进行腿部、腰部、肩部力量训练，提高发球力度。
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发球比赛：组织发球比赛，提高发球技术在实战中的应用。
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视频分析：观看优秀运动员的发球视频，分析其技术特点，借鉴学习。
案例：
某学校排球队在训练过程中，教练发现一名队员发球技术不佳，经常出现发球出界或发球无力的情况。经过观察，教练发现该队员在发球时抛球高度过高，击球部位不准确，力量传递不协调。
针对这些问题，教练采取以下措施进行教学：
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指导队员调整抛球高度，确保击球时力量能够有效传递。
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强调击球部位，让队员用掌根击球底部。
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进行力量训练，提高队员的腿部、腰部、肩部力量。
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组织发球比赛，让队员在实战中提高发球技术。
经过一段时间的训练，该队员的发球技术得到了明显提高，发球出界和发球无力的情况得到了改善。这说明，通过针对性的训练和教学，可以有效提高队员的发球技术。