乒乓球是中国国球，打好乒乓球，正确的握拍方法是基础。下面我将详细说明乒乓球竖拍的正确握法，并用案例进行分析。
一、握拍的基本姿势
- 握拍手型：握拍手型分为两种，一种是东方握拍法，另一种是西方握拍法。
（1）东方握拍法：食指自然弯曲，轻放在拍面的一侧，大拇指放在另一侧，与食指相对，中指、无名指和小指自然握住拍柄。
（2）西方握拍法：食指和大拇指放在拍面的一侧，中指、无名指和小指握住拍柄，大拇指和食指相对。
- 握拍力度：握拍力度要适中，既不能太紧，也不能太松。太紧容易导致手腕僵硬，影响发力和控制；太松则容易导致拍面不稳定，影响击球质量。
二、握拍的注意事项
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握拍高度：握拍高度一般在拍面与手腕之间，高度适中，有利于控制球拍和发力。
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握拍位置：握拍位置在拍柄中间，有利于手腕的灵活性和发力。
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握拍姿势：握拍时，手臂、手腕、肩膀要放松，保持自然状态。
三、案例解析
以下以我国著名乒乓球运动员马龙为例，分析其竖拍握拍方法：
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马龙采用的是东方握拍法，食指自然弯曲，轻放在拍面的一侧，大拇指放在另一侧，与食指相对，中指、无名指和小指自然握住拍柄。
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握拍力度适中，既保证了手腕的灵活性，又有利于发力。
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握拍高度适中，有利于控制球拍和发力。
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握拍位置在拍柄中间，保证了手腕的灵活性。
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握拍时，马龙手臂、手腕、肩膀放松，保持自然状态。
总之，正确的竖拍握拍方法是打好乒乓球的基础。在实际训练中，要注意以上几点，不断调整和完善，才能提高自己的技术水平。