笼式网球（Padel）是一种结合了网球、壁球和羽毛球元素的球类运动，起源于墨西哥，并在西班牙和拉丁美洲国家迅速流行。它与传统网球的主要区别在于场地和比赛规则。笼式网球的场地是一个封闭的长方形区域，四周和顶部都有金属网，球员可以利用墙壁进行反弹击球。场地尺寸通常为10米宽、20米长，网高约为88厘米。
比赛规则
- 双打比赛：笼式网球通常是双打比赛，每队由两名球员组成。
- 发球：发球时，球员必须站在底线后，将球发向对方场地对角线区域。发球必须低于腰部，且球在落地前不能触碰墙壁。
- 得分规则：与网球类似，比赛采用15分制，先得15分且领先对手至少2分的一方获胜。
- 墙壁利用：球员可以利用墙壁进行反弹击球，这增加了比赛的策略性和观赏性。
装备
- 球拍：笼式网球的球拍比网球拍小，通常由碳纤维或玻璃纤维制成，拍面较大，便于控制。
- 球：笼式网球使用的是一种特殊的硬质球，比网球稍重，反弹力更强。
案例
在2019年的西班牙笼式网球公开赛上，来自阿根廷的费德里科·德尔波内斯和胡安·马丁·德尔波内斯兄弟组合展现了出色的配合和技巧，最终赢得了冠军。他们的比赛吸引了大量观众，展示了笼式网球的高水平竞技和观赏性。
健康益处
笼式网球是一项全身性的运动，能够提高心肺功能、增强肌肉力量和灵活性。由于比赛节奏快，球员需要快速反应和敏捷移动，因此对协调性和反应能力也有很大提升。
社交与娱乐
笼式网球不仅是一项竞技运动，也是一种社交活动。许多俱乐部和社区中心都设有笼式网球场，供人们休闲娱乐和社交互动。