乒乓球比赛赛程：
以下是一场标准乒乓球比赛的赛程：
1. 确定比赛规则和计分方式。 2. 确定比赛场地和比赛时间。 3. 进行抽签或者轮流选择先后发球权。 4. 开始比赛，先发球的一方发球，双方开始交替击球。 5. 在比赛中，每一方每次发球必须先清晰地报出自己的发球手段，包括发球手势、击球部位和发球方向等。 6. 比赛中，每方可以要求两次暂停，每次暂停不超过1分钟。 7. 比赛中，每方的球员可以在任何时间向裁判提出对裁判决定的异议，但必须在异议时立即暂停比赛。 8. 每局比赛先得11分胜出，如果比分达到10-10平分，则要继续比赛直到分出胜负，差距为2分为止。 9. 一场比赛通常是3局2胜制，也就是先胜两局的一方获胜。 10. 最终，获得两局胜利的一方获得比赛胜利。
乒乓球内部规定：
你好！乒乓球内部规定是指国家乒乓球队内部的管理制度和规章制度。由于乒乓球队一直保持着世界领先地位，因此其内部规定也备受关注。
根据公开报道，乒乓球队内部规定非常严格，包括队员的训练、生活、饮食、睡眠等方面。队员必须遵守一系列规定，如按时训练、遵守纪律、不得私自外出等等。此外，乒乓球队还有严格的选拔制度，只有表现优异的选手才能进入国家队。
总的来说，乒乓球队内部规定的目的是确保队员的健康和训练效果，同时也有助于维护国家队的形象和声誉。