关于打篮球的规则：
打篮球是一种流行的运动，它涉及到球的投掷、技术把握和战术策略，它的规则也很严格，以下就是关于打篮球的规则：
1. 球权规则：球权由谁拥有，取决于谁把球拿走，谁把球拿走，谁就拥有球权。
2. 运动方式：在运动过程中，双方球员必须用脚打球，不能使用手来把球带走。
3. 进攻规则：双方球员必须穿过中场，才能开始进攻，双方球员不能在中场犯规。
4. 进球规则：只有双方球员将球得分投进对方篮筐，才算进球。
5. 犯规规则：球员在比赛中犯规，包括把球拿走，把对方撞倒，把对方推开等行为，都会被罚令出场。
6. 取胜规则：在比赛结束时，取胜的一方必须得分比对方多，才能获胜。
篮球 双手拿球多久：
篮球是一种普及度很高的球类运动，在全世界都有广泛的篮球爱好者，双手拿球是篮球运动中的基本动作，也是学习篮球的重要环节。
一般来说，学习双手拿球可以分为三个阶段：
1. 球技基础阶段：在这一阶段，通过合理的双手拿球技巧练习，培养出抓球、抛球、转身、支撑跳投等基础技能。
2. 技术核心阶段：在这一阶段，要练习双手拿球的变化技术，如步行拿球、跑步拿球、变向拿球、跳步拿球等，也可以练习一些特殊技巧，如手腕反弹球、手腕抛球等。
3. 技术把握阶段：在这一阶段，要注重对双手拿球技术的把握，通过反复练习，掌握双手拿球技术的步法、节奏、力度和距离等，并能在比赛中运用自如。
一般来说，学习双手拿球需要5-10个小时，较为熟练的话，可以缩短到2-3个小时。