乒乓球桌的尺寸：
国际乒乓球联合会规定，正式比赛使用的乒乓球桌应该是长2.74米，宽1.525米，高0.76米。此外，乒乓球桌的表面应该是有弹性的，并且有一种称为“国际标准”的绿色涂层。乒乓球桌的表面应该是平滑的，没有明显的凸起或凹陷，以确保球的弹性和方向性。
乒乓球训练教案：
你好！乒乓球训练教案是一个非常重要的工具，它可以帮助教练和学生更好地规划和实施训练计划。以下是一些可能包含在乒乓球训练教案中的关键要素：
1. 热身运动：在开始任何体育活动之前，热身运动是必不可少的。在乒乓球训练教案中，应该包括一些适当的热身运动，以帮助学生准备好身体和心理状态。
2. 基本技术训练：乒乓球是一项技术性很强的运动，因此在训练教案中应该包括一些基本技术练习，如正手推球、反手推球、正手攻球、反手攻球、正手侧身、反手侧身等。
3. 战术训练：除了技术训练外，乒乓球训练教案还应该包括一些战术训练，如如何应对不同类型的对手，如何打出更有效的球等。
4. 对抗训练：对抗训练是乒乓球训练教案中非常重要的一部分，因为它可以帮助学生更好地应对比赛中的压力和挑战。在对抗训练中，学生可以与其他学生或教练进行比赛，以提高他们的技术和战术能力。
5. 休息和恢复：在乒乓球训练教案中，休息和恢复也非常重要。教练应该确保学生有足够的时间休息和恢复，以避免受伤或过度训练。
以上是一些可能包含在乒乓球训练教案中的关键要素，当然具体的训练教案还需要根据学生的具体情况进行调整和修改。希望这些信息能对你有所帮助！