羽毛球比赛方案：
一、准备内容
1. 比赛场地：羽毛球比赛需要一个室内比赛场地，需要具备一定的大小，以及良好的地面质量和照明条件；
2. 球拍：羽毛球比赛需要使用专业的羽毛球球拍，要求球拍的质量、材质、体积等都要符合规定；
3. 羽毛球：羽毛球比赛必须使用正规的羽毛球，并且需要检查羽毛球的质量，以确保比赛的公平；
4. 参赛者：羽毛球比赛需要两队参加，每队参赛者至少两人，参赛者应该有良好的体能准备，以及熟悉比赛规则。
二、比赛规则
1. 比赛分为四个局，每局21分，每队必须拿下两局才能获胜；
2. 比赛时，每队的参赛者每局必须换人，不允许一个人继续比赛；
3. 比赛规则中规定，比赛双方之间只能有一次变换，必须在一方得分之前进行；
4. 如果需要重新开始比赛，要求比赛双方重新抽签；
5. 如果双方违反比赛规则，将受到适当处罚。
三、比赛时间
1. 比赛时间由双方协商确定；
2. 比赛持续时间要求不少于90分钟，以充分发挥参赛者的体能；
3. 在比赛过程中，每隔五分钟可以进行一次休息，每次休息时间不能超过十分钟；
4. 比赛结束时，双方可以进行总结，并给出比赛评价。
羽毛球高度：
羽毛球的高度指的是从地面到羽毛球的中心的距离。根据《羽毛球国际联盟规则》规定，羽毛球的高度为1.524米，该规定在国际上是一致的。
羽毛球的正确高度是由它的大小，重量和空气阻力来确定的。羽毛球的重量为4.7克，它的直径为6.7厘米，空气阻力是撞击羽毛球时阻碍它前行的力。
此外，在比赛中，羽毛球的高度也是非常重要的，因为它会影响比赛的效果。羽毛球的高度越高，球员就会有更多的反应时间，从而更容易控制球的方向。