网球肘如何治疗：
网球肘是一种常见的运动伤害，主要是由于肘部过度使用引起的。以下是一些治疗网球肘的方法：
1. 休息：给肘部充分的休息时间是治疗网球肘的第一步。停止引起疼痛的活动，直到疼痛消失。
2. 冰敷：在肘部上冰敷可减轻疼痛和肿胀。将冰块包裹在毛巾里，每次敷10-15分钟，每日重复3-4次。
3. 物理治疗：物理治疗可以加速肌肉和组织的康复。治疗方法包括热敷、按摩、拉伸和强化锻炼。
4. 药物治疗：非甾体类抗炎药（NSAIDs）可以缓解疼痛和减轻炎症。
5. 改变活动方式：减少肘部的使用是治疗网球肘的关键。改变击球方式或使用较小的球拍可减轻肘部的负担。
6. 手部技术：在运动时正确的手部技术可以减少肘部受伤的风险。
7. 手臂支架：戴上手臂支架可以减轻肘部的负担，也可以在运动时提供支撑和保护。
总的来说，治疗网球肘需要耐心和时间。及时采取措施可以减轻疼痛和加速康复。如果症状持续数周或更长时间，建议咨询医生。
国家网球中心西门：
您好！国家网球中心西门是指位于北京市朝阳区的国家网球中心的西侧入口，是进入该中心的一个重要通道。国家网球中心是著名的体育场馆之一，建于2007年，曾举办过2008年北京奥运会网球比赛和其他国内外重要比赛。如果您需要前往国家网球中心，可以通过该入口进入。希望我的回答能对您有所帮助！