网球肘注意事项:
一、热身 1、有规律的热身,能够有效地消除网球肘的发生。在网球比赛前,最好进行15分钟的慢跑。
二、正确的抓握 1、抓握时,手掌和手指应该自然张开,手掌不能太紧,也不能太松,否则可能导致网球肘。
三、准确的技术 1、网球肘是由于技术不准确引起的,所以要学习正确的技术,准确地把球打到目标上。
四、休息 1、比赛结束后,应该尽量多休息,做一些放松肌肉的运动,以保护腕部肌肉,减少网球肘的发生。
网球威廉姆斯:
您好!您提到的是网球选手威廉姆斯姐妹中的哪一位呢?Serena Williams还是Venus Williams?两位姐妹都是非常出色的网球选手,她们在过去的比赛中取得了众多的胜利和荣誉。