怎么训练足球点球：
1、做准备：足球点球训练前，最好先做一些拉伸，以帮助肌肉放松，减少受伤的可能性。
2、正确的踢法：学习正确的踢法，以便点球的时候能更准确的击中目标。
3、距离控制：在训练中，要学会控制自己距离目标的距离，以便更好的击中目标。
4、练习脚技：练习脚技，让自己更加熟练，以便在未来的比赛中更好的表现。
5、多模式练习：在训练中，要不断切换不同的踢法，以便培养自己的灵活性。
6、模拟比赛：在训练中，可以组织模拟比赛场景，以让自己更加熟悉点球环境。
7、注意休息：在训练中，要注意做好休息，以免身体疲劳。
实况足球8前腰普拉蒂尼和济科：
普拉蒂尼：
普拉蒂尼是意大利足球明星，出生于1978年，他现在效力于意大利职业足球联赛的米兰足球俱乐部。普拉蒂尼的职业生涯从1996年开始，他最初效力于拉齐奥，随后又加盟了佛罗伦萨、热那亚和桑普多利亚等球队，直到2004年他加盟米兰俱乐部。
普拉蒂尼的位置是前腰，他以其出色的技术和传球能力而闻名于世。他在米兰俱乐部的表现非常出色，并且在2006年获得了意大利足球先生的称号，同时他也是意大利国家队的核心球员。
普拉蒂尼曾在2008年和2012年两次获得了意大利职业足球联赛的最佳球员称号，他还曾多次入选意大利职业足球联赛最佳阵容，并且获得了2011年意大利足球联赛最佳中场球员称号。
济科：
济科是卡塔尔足球明星，出生于1981年。他现在效力于意大利职业足球联赛的米兰足球俱乐部，他曾多次入选意大利职业足球联赛最佳阵容，并获得了2012年意大利足球联赛最佳中场球员称号。
济科的位置是前腰，他以其出色的传球能力和精准的盘带而闻名于世。济科的技术特点之一是在紧要关头时能够打出准确的长传，他的技术特点也使他在米兰俱乐部的表现不断提升。济科除了在意大利职业足球联赛踢球外，他还曾多次入选卡塔尔国家队，曾参加过2004年的欧洲杯和2006年的世界杯。