网球肘可以自愈吗：
网球肘是一种常见的运动性疼痛，它涉及到肘关节的外侧的肌腱和韧带的炎症，这种疼痛通常会影响到手臂和手腕的活动。
一般情况下，网球肘可以自愈，但是需要一段时间。首先，应该减少肘关节承受的负荷，避免重复动作，如握球或挥杆，同时及时休息和进行恰当的康复治疗。这些措施有助于缓解疼痛，促进肌肉韧带组织的修复。
此外，网球肘患者也可以进行拉伸和肌力训练，以帮助肌肉和韧带的恢复。此外，经常使用冰敷和药物治疗可以减轻炎症和疼痛。
总的来说，网球肘可以自愈，但需要持续的治疗和康复训练，以缓解疼痛并促进恢复。
网球护腕：
您好！网球护腕是一种保护手腕的装备，可以有效减少运动员在打网球时手腕受伤的风险。通常，网球护腕由柔软的材料制成，可以包裹住手腕并提供额外的支撑和稳定性。如果您经常打网球或从事其他需要频繁使用手腕的运动，那么佩戴网球护腕是非常有必要的。希望这些信息能对您有所帮助！