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篮球空间说说 街头篮球怎么后仰跳投

2023-04-22 | 分类: 篮球 | 查看: 107

篮球空间说说:

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街头篮球怎么后仰跳投:

后仰跳投是一种常见的篮球技术,也是街头篮球常用的技术之一。

1、准备动作:站立正中,双脚弯曲,膝盖微微弯曲,腰部后仰,上身向后仰45度,双臂自然伸展,大拇指稍微向内弯曲,拇指和拇脚向内弯曲;

2、起跳动作:双脚同时跳起,上身的动作要一气呵成,双臂上下平行,向前伸展,拇指和拇脚伸开;

3、发球动作:发球时,双臂伸直,手掌快速向前抛,拇指和拇脚同时向前伸展,把球抛向篮筐;

4、着地动作:发球后,双脚同时落地,双臂下垂,双膝微弯,腰部微向前倾,保持平衡;

5、结束动作:落地后,双臂下垂,拇指和拇脚回到原来的位置,双膝慢慢缩回,腰部慢慢抬起。

关键词:篮球空间街头

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