网球肘治疗：
网球肘是一种常见的肘部疼痛症状，常常由于过度使用手臂肌肉而引起。以下是一些常见的网球肘治疗方法：
1. 休息和保护：为了避免进一步损伤，需要停止进行引起疼痛的活动，例如打网球或其他重复手臂运动。使用肘垫或支撑带可以帮助减轻疼痛和减少肌肉压力。
2. 按摩和拉伸：使用按摩球或按摩器等工具对肌肉进行按摩，以缓解紧张和疼痛。进行肌肉拉伸可以帮助增加肌肉的灵活性和舒缓紧张的肌肉。
3. 热敷和冷敷：在疼痛部位轮流应用热敷和冷敷，可以帮助减轻疼痛和肌肉炎症。热敷可以促进血液循环和松弛肌肉，冷敷可以减轻炎症和肿胀。
4. 药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬（ibuprofen）或阿司匹林（aspirin）可以帮助减轻疼痛和肌肉炎症。如果疼痛很严重，医生可能会考虑开具处方药物。
5. 物理治疗：物理治疗师可以设计和指导一些锻炼和运动，以加强肌肉和增加灵活性，从而帮助缓解疼痛和预防再次受伤。
6. 手术治疗：如果其他治疗方法无法缓解疼痛，医生可能会建议手术治疗。手术可能包括修复或移除受损的肌腱。
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