打羽毛球大腿根部拉伤：很抱歉听到您的拉伤，您需要及时采取措施来缓解疼痛和促进康复。以下是一些可能有用的建议：1. 休息：停止打羽毛球或其他可能导致疼痛的活动，并尽可能保持腿部休息。2. 冰敷：在受伤的区域上冰敷可以减轻疼痛和肿胀。每次敷冰不超过20分钟，每天多次敷冰。3. 按摩：轻轻按摩受伤的区域可以促进血液循环，缓解疼痛和肌肉僵硬。4. 热敷：在冰敷后，可...