羽毛球专项的基本技术：一下羽毛球的基本技术包括：1、击球技术：包括击球的方式、力度、角度、高度等，是羽毛球运动中基本技术，也是羽毛球运动中最重要的技术。2、发球技术：发球技术是指羽毛球比赛中发球者的技术表现，发球技术包括发球的力度、角度、高度和方向等。3、步法技术：步法技术是羽毛球比赛中移动的基本技术，步法技术包括步法的选择、变化和调整等。4、拉伸技术：拉伸...

对羽毛球专项课的建议：你好！很高兴听到你对羽毛球专项课的建议。我会尽力提供一些有用的建议，希望能对你有所帮助。首先，我建议你在选择羽毛球专项课时，要考虑教练的教学经验和资质。找一个有经验的教练可以帮助你更好地了解技术和战术，并提供个性化的指导，以帮助你在比赛中取得更好的成绩。其次，你可以考虑参加一些羽毛球训练营或者集训。这些训练营通常持续几天或几周，可以提供...