打篮球是一项受欢迎的体育活动，它对身体和心理健康有多种好处。以下是打篮球的一些功效和作用的详细介绍：本文文章目录1. 有氧运动2. 协调和灵活性3. 肌肉强度4. 体重管理5. 心理健康6. 社交互动7. 增强自信8. 提高注意力和决策能力9. 释放压力0. 培养纪律总结1. 有氧运动：打篮球是一项有氧运动，可以提高心肺功能。通过不断奔跑、跳跃和变换方向，您...