走路通常被认为是一种轻度的有氧运动，对大多数人而言是安全而健康的活动。然而，是否将走路视为剧烈运动取决于个体的健康状况、体能水平和习惯性活动水平。下面详细介绍走路对身体的影响：本文文章目录1. 有氧运动：2. 减轻压力：3. 关节友好：4. 健康益处：5. 个体差异：总结1. 有氧运动： 走路是一种有氧运动，有助于提高心率和呼吸频率。适度的有氧运动对心血管健...