哑铃拳击是一种结合哑铃训练和拳击动作的有趣而高效的健身形式，它可以锻炼全身多个肌肉群。以下是哑铃拳击可能涉及的主要肌肉群，以及相应的动作：本文文章目录1. 上肢肌肉群：2. 核心肌肉群：3. 下肢肌肉群：4. 心肺耐力：5. 反应速度和协调性：总结1. 上肢肌肉群： - 肱二头肌（Biceps Brachii）： 进行直拳和上勾拳时，肱二头肌得到很好的...