自娱网球皮筋的长度选择是一个关键因素，它直接影响到你的练习效果和安全性。一般来说，皮筋的长度应根据你的身高、力量水平以及练习的具体目标来决定。以下是详细的说明和案例分析： 1. 基础长度选择 初学者：对于初学者来说，建议选择较短的皮筋，通常在1.5米到2.5米之间。较短的皮筋可以提供更强的阻力，帮助你更好地掌握基本的挥拍动作和力量控制。 中级玩家：如果你已...