打网球胳膊疼?别急,看这里教你如何判断是否需要停下! 打网球后胳膊疼痛是否需要停止活动,取决于疼痛的性质、程度以及持续时间。以下是详细的分析和建议: 1. 疼痛的性质 急性疼痛:如果在打网球后立即感到剧烈的疼痛,可能是由于肌肉或关节的急性损伤,如拉伤、扭伤或挫伤。这种情况下,应立即停止活动,并采取冰敷、休息和抬高等措施,必要时就医。 慢性疼痛:如果疼痛是逐渐加重的,可能是由于过度使用导致的慢性损伤,如肌腱炎或... 分类:网球 2025-01-13