50岁后打羽毛球的害处 羽毛球作为一项全身性的运动，深受各个年龄段人群的喜爱。然而，对于50岁及以上的人群来说，虽然羽毛球能带来诸多健康益处，但也存在一些不容忽视的潜在风险和害处。以下将详细说明这些害处，并辅以实际案例进行说明。 1. 关节和肌肉损伤 风险分析： 随着年龄的增长，人体的关节和肌肉逐渐退化，柔韧性和弹性减弱。羽毛球运动中频繁的跳跃、急停和快速转...