打带线网球作为一种全身性的运动，对于女生来说，不仅可以锻炼身体，还能带来诸多健康益处。以下是详细说明，以及一些具体的案例。 一、锻炼全身肌肉 打带线网球需要运用到全身的肌肉，包括手臂、腿部、腰部、腹部等。以下是一些具体的肌肉锻炼效果： 手臂：打网球时，女生需要频繁地挥拍，这样可以锻炼到肱二头肌、肱三头肌、前臂肌肉等。案例：小王是一名网球爱好者，她每周打三...