六七十岁的老人打羽毛球是一项非常有益于身心健康的运动。以下是关于这一年龄段老人打羽毛球的详细说明，包括其益处、注意事项以及一些典型案例。 一、益处 增强心肺功能：羽毛球运动可以加快心率，提高心肺功能，有助于预防心血管疾病。 改善关节灵活性：羽毛球运动需要频繁地移动、跳跃和挥拍，有助于改善关节的灵活性，预防关节炎。 增强肌肉力量：羽毛球运动可以锻炼...