小手挥拍，快乐起航：幼儿羽毛球启蒙全攻略
幼儿羽毛球启蒙动作流程
一、热身阶段（5-10分钟）
慢跑：在场地内进行慢跑，让身体逐渐热起来。
关节活动：
手腕和脚踝：转动手腕和脚踝，每个方向10次。
肩部：前后绕肩，每个方向10次。
腰部：左右转动腰部，每个方向10次。
腿部：弓步压腿，左右腿各10次。
跳跃：进行简单的跳跃动作，如小跳、交叉跳等，每个动作10次。
二、基础动作学习（20-3...
小手
标题：《小手拍出大乐趣：儿童拍球训练全攻略》
儿童拍球训练方法：
基础姿势训练：
站立姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体稍微前倾，保持平衡。
手部姿势：双手自然下垂，手掌微微弯曲，准备接球。
单手拍球训练：
原地拍球：让孩子用一只手在原地拍球，保持球的高度一致。
移动拍球：让孩子在移动中拍球，保持球不落地。
双手交替拍球训练：
原地交替拍球：让孩子用双手交替拍球，保持节奏一致。...