掰手腕翻腕是一种在掰手腕比赛中或日常生活中常见的技巧，指的是在掰手腕的过程中，通过手腕的灵活转动来获得优势。下面将详细说明掰手腕翻腕的技巧、步骤以及相关案例。 技巧与步骤 基本姿势： 双方各自坐在椅子上，手臂平行放在桌子上，手掌相对，手指紧扣。 保持背部挺直，双脚平放在地面上，膝盖与臀部成90度角。 肘部紧贴身体，手腕自然放松。 初始发力： 双...