打网球一天最多几个小时，这个问题并没有一个固定的答案，因为它取决于多个因素，包括个人的体能水平、训练目标、年龄、健康状况以及是否是专业运动员等。以下是详细的分析： 1. 体能水平与训练目标 初学者：对于刚开始打网球的初学者，建议每天的训练时间不要超过1-2小时。这是因为初学者的肌肉和关节还没有适应高强度的运动，过度训练可能导致肌肉拉伤、关节疼痛等问题。 中...