邓紫棋的600下腹肌训练是一种高强度的腹部锻炼方法，旨在通过大量的重复动作来增强腹部肌肉的力量和耐力。这种方法是否管用，取决于个人的健身目标、身体状况以及训练的执行方式。 详细说明： 高强度训练： 600下腹肌训练意味着要在短时间内完成大量的腹部运动，如仰卧起坐、卷腹、平板支撑等。这种高强度的训练可以有效地刺激腹部肌肉，促进肌肉的生长和力量的提升。...