打一个月的羽毛球，对于不同个体来说，身体变化会有所不同，但一般来说，以下是一些常见的身体变化及其详细说明，同时附上案例。 1. 心肺功能的提升 详细说明： 长期进行羽毛球运动，可以有效地提高心肺功能。运动时，心脏的泵血能力加强，心脏肌肉变得更加有力，从而提高心输出量。同时，肺部通气量和氧气交换能力也会得到提升。 案例： 小王在开始打羽毛球前，爬楼梯到三楼就会...