足球小碎步盘带：足球小碎步盘带的结束步骤如下：1. 将足球放在地上，保持距离足球小碎步盘带的定点约10米。2. 将右脚放在足球小碎步盘带的定点，左脚放在足球上。3. 将右脚抬起，用脚趾轻拨足球，将足球推向目标点。4. 将左脚跟着右脚抬起，用脚趾轻拨足球，将足球推向目标点。5. 一定要用力，把足球小碎步盘带完成。简单有效的一小时足球训练方法：1. 一小时足球训...