打羽毛球肩膀拉伤：哎呀，听起来你肩膀很不舒服啊。打羽毛球时拉伤肩膀是很常见的情况，不过要小心不要让伤势加重哦。首先，你需要休息一段时间，避免再次受伤。可以使用冰袋敷在受伤处，每次敷15-20分钟，每天重复几次。这可以减轻疼痛和肿胀。接下来，你可以考虑使用一些热敷治疗。这可以促进血液循环，促进肌肉恢复。你可以在受伤处使用热水袋或者热毛巾，每次敷20-30分钟。...