肱骨外上髁炎，也被称为网球肘，是一种常见的肘部问题，通常由于肘部过度使用或不当使用引起的。锻炼可以帮助改善症状和加速康复，但在进行锻炼之前，请务必咨询医生或物理治疗师，以确保锻炼适合您的具体情况。以下是一些肱骨外上髁炎的锻炼建议：本文文章目录1. 伸展和热敷2. 确保适当的姿势3. 抗阻力锻炼4. 休息和冰敷5. 物理治疗6. 避免加重症状总结1. 伸展和热...